自律的一天從六點(diǎn)起床開始。

·做早飯，吃早飯，吃完飯做個肩頸操。

·七點(diǎn)半準(zhǔn)時打開電腦，開工。

·十一點(diǎn)半收工做午餐，邊看電視邊吃午餐。

·一點(diǎn)半開工，六點(diǎn)左右收工。

·先來做個肩頸操，最后轉(zhuǎn)個呼啦圈，一天結(jié)束了。